棉胎既可以盖在床垫上，也可以垫在床垫下面。具体选择哪种方式，需要根据个人的需求和偏好来决定。

如果你喜欢在睡觉时感受到柔软的质感，那么将棉胎盖在床垫上可能更适合你。这样可以增加床垫的舒适度，同时也可以保护床垫不受污染或磨损。

如果你的床垫较硬，或者你希望棉胎能够起到更好的支撑作用，那么将棉胎垫在床垫下面可能更合适。这样可以使床垫更加平稳，减少床垫的变形和磨损，同时也可以提高睡眠的舒适度。

总之，选择棉胎的盖或垫方式应该根据个人的需求和偏好来决定。无论你选择哪种方式，都应该注意棉胎的质量和清洁，以保证睡眠的健康和舒适。