自行判断腰椎问题一般很难判断。腰椎主要是腰肌劳损，腰背肌筋膜炎，腰背部软组织损伤，腰椎滑脱，腰椎管狭窄，腰椎间盘突出，腰椎的结核，腰椎肿瘤，这些不同的疾病会有不同的表现。如果只是单纯腰部的酸胀疼痛，这种一般是腰肌劳损引起。如果是慢性的，长期性的疼痛，伴有臀部，大腿后侧，小腿后侧或者外侧疼痛，麻木，酸胀。这种一般是腰椎间盘突出引起，是突出的椎间盘对神经根对脊髓产生压迫，从而引起相应的临床症状。平时可以做一些热敷、理疗或者针灸治疗。注意保暖，不要受凉。