老年人身体机能逐渐变差，新陈代谢缓慢，出现关节退行性性变，从而导致骨质疏松，继而出现骨头疼的症状。出现这种状况后，首先，要多注意保暖，避免受凉，避免骨质部位过度的受累、活动，以免导致疼痛的加重。其次，再就是疼痛期间，可以行骨质部位的热敷来促进局部的血液循环，从而促进炎性水肿的吸收、消退和疼痛的缓解，并且可以适当的多吃含钙高的食物，比如虾皮、豆制品、奶制品，以及新鲜的水果、蔬菜之类的食物，以及配合钙片和维生素D口服来促进钙质的吸收，从而减轻骨质疏松的疼痛，也可以口服非甾体类抗炎药物，比如氯诺昔康、双氯酚酸钠、尼美舒利这类的药物，缓解骨头部位的疼痛症状。