年轻人血压高，建议患者平时日常生活中应该注意，低盐、低脂饮食，忌辛辣刺激性食物，如烧烤、腌制品等，饮食以清淡为宜，以易消化饮食为宜，避免暴饮暴食，可以吃一些富含钾丰富的食物，如菠菜、西红柿，也要注意营养均衡。患者还要注意避免熬夜，保证睡眠的充足，避免情绪紧张、激动，保持心情舒畅，适当的也要进行运动锻炼，增强体质以及控制体重，运动如快走、慢跑、跳广场舞、游泳、登山等，定期也要监测血压。患者也可以服用降压药物进行控制血压，药物有利尿剂，如螺内酯等；血管紧张素转化酶抑制剂，如依那普利、培哚普利等；β受体阻滞剂，如美托洛尔、比索洛尔等。