精油，是很多时尚女性的平日放松身心的选择。做个spa、美容，都会用到精油，不同的精油也具有不同的疗效。今天小编要说的则是可以缓解女性痛经的精油，非常简单，在家也可以做。

一、哪些精油可以缓解痛经？

研究发现，用抗痉挛的精油在腹部轻轻按摩，通常可以很快地化解痛经。除了能缓解身体上的疼痛之外，精油还可以照顾到情绪上的问题。而抗痉挛效果最好的前三种精油依次是马郁兰、薰衣草和洋甘菊。有几种抗痉挛的精油同时还具有调经的功效，也就是说，这些精油可以促使月*周期正常或增加经*流量。

经*流量正常或偏高的妇女，要避免使用这类精油来治疗痛经，以免误使经*流量增大。这类精油包括：快乐鼠尾草、没药和鼠尾草，而其他象罗勒、杜松、茴香和迷迭香等精油可能也有类似功效。

而丝柏、天竺葵或玫瑰精油都具有调节经*流量的功能，各类月*问题都非常适合使用玫瑰精油来处理，因为它不会直接增加或减少经*量或甚至改变月*周期，相反的，它可以调整月*周期，还具调顺子*的效用。

二、使用精油的注意事项：

1.精油最好不用内服，除非获得芳得治疗师或者医生的指示。

2.一种来用油最好不要天天使用，数种不同精油交替使用，最好两周换一次。

3.稀释精油时需使用玻璃容、不锈钢或陶瓷器。

4.单方精油必须稀释或用基础油调和后才能使用（个别品种除外）。

5.请按建议使用，使用过量或导致反效果。

6.柑橘类精油（柠檬、葡萄油、佛手柑、莱姆等）会导致皮肤对阳光紫外线过敏，因此，用后4小时内请勿暴晒

7.请避免小孩直接碰触，以免误用。