在中医上，颈椎病有很多的分型，气滞血瘀型是比较常见的一种，主要就是由于气血不活引起的，在西医上相对应的颈椎病就是颈型颈椎病，是由于不良的生活习惯以及工作姿势导致的，比较常见的就是长时间的低头弯腰，长时间对着电脑，长期伏案工作，长期躺在沙发上看电视，或者使用的枕头太高，都会引起颈后方的肌肉痉挛，导致肌肉紧张，疼痛，同时还会引起小关节功能紊乱综合症，所以在受凉劳累的情况下，疼痛更为明显。那么，这种类型的颈椎病一定要避免这些不良的生活习惯，适当的进行推拿，按摩，针灸，理疗，热敷，烫洗，适当的进行体育运动锻炼，游泳是比较好的，大部分患者都会得到很好的减轻，同时，一定注意不能过度的使用空调，否则会导致症状加重。