对于肾虚这个疾病来说，在调理方面可以通过食物以及相关的药物进行调理。比如说可以吃一些补肾的食物，像羊腰、生蚝、板栗、羊肉、海参、桑葚等等。一般来说这些食物在短时间之内就可以有一定的疗效，但是需要坚持来服用。在食补的同时，可以加入一些补肾的中药，像人参、鹿茸、虫草、枸杞等等来提高疗效。需要定期的到医院的中医科进行随诊，评估一下具体的病情和身体状况，必要的时候选择一些中药进行调理。像六味地黄丸、金匮肾气丸等等。