对于肾虚这个疾病来说，在饮食方面要注意低盐、低脂、优质蛋白原则。比如说可以吃一些具有补肾作用的食物，像生蚝、羊肉、羊腰、山药、板栗等等。主食方面可以吃米饭、面条、馒头、绿叶蔬菜方面都是可以吃的。在水果方面除了杨桃之外，其他也都是可以吃的。蛋白质方面的摄入以肉、蛋、奶这些动物蛋白为主。除了饮食之外在生活方面还要注意不能熬夜、过度劳累，不要吸烟、酗酒、暴饮暴食，避免造成肾的损害。必要的时候可以到中医科就诊，通过药物进行调理，通过生活、饮食、药物等综合方面的调理，来让肾去得到恢复。