在感冒之后，饮食上应该要尽量以清淡爽口为主，在食物的选择上，并没有明显的特殊，也没有忌口，只要能保证能量充足，营养均衡就可以。如果有咽喉痛，咳嗽等情况，多喝水，对缓解症状是一有好处的，一定要保证饮水充足。感冒的时候，胃口往往不是很好，饮食上不能吃过分油腻的食物，可以多选择一些酸甜爽口的食物来保证胃口。有些人在感冒之后，还会有腹泻等肠道的表现，这个时候要推荐一些容易消化的食物，不增加胃肠道的负担。