得了肾结石，多吃粗粮是好事。因为很多结石的患者，主要就是与代谢异常有关，建议平时一定要控制钠盐、蛋白质的过量摄入，应该增加各种水果，青菜，粗粮，粗纤维素食物。一定要注意饮食营养的综合平衡，避免单一的吃某一种食物。所有的结石患者，一定要做结石成分分析，代谢状况评估，这样才可以知道是什么类型的结石，对饮食进行有效的预防。粗粮不会导致结石的发病率增加，它对结石的发生、发展有预防作用。推荐每天的喝水量要大于2000毫升，这对于各种类型的结石，都是很好的预防。