苹果是一种有助于降低三高的水果。它富含纤维和维生素C，有助于降低胆固醇，控制血压和保护心脏健康。

葡萄也是一种有益的水果，对三高有一定的影响。葡萄中的红酒多酚成分有助于降低血压和胆固醇，保护心脏健康。

猕猴桃富含维生素C和纤维，有助于降低血压和胆固醇，预防心血管疾病。

香蕉含有丰富的钾元素，有助于降低血压，同时富含纤维和维生素C，对控制三高也有一定帮助。

橙子富含维生素C和纤维，有助于降低血压和胆固醇，同时提供抗氧化物质，有益于心脏健康。

草莓含有丰富的抗氧化物质和纤维，有助于降低胆固醇和控制血压，对三高有一定的影响。

以上这些水果都有助于降低三高，但请注意，只依靠水果无法完全取代药物治疗，如果有三高病史，请咨询医生进行专业指导。