痛经是很多女人的噩梦，让女人们每个月都要承受万分的痛苦。所以说，每个痛经的女人，都在夜以继日的找寻治疗痛经的方法，那么痛经如何缓解呢？这些缓解寒性痛经的方法，可以试试。

缓解痛经的方法

女人痛经致病因素之一是因为体内淤积了大量的寒气，这些寒气存在体内，阻碍了身体气血，影响经*排出所致。对此，想要缓解这种问题所致的痛经，建议采用这些法子：

1、喝热水

很多女人平日里都不爱喝热水，尤其是炎热的夏季，特别喜欢喝在冰箱里冰过的水(如饮料、矿泉水等)，觉得大热天的喝冰的，会非常的劲爽。但是注意了，经常喝冰水的话，会给身体带来众多的寒气。而这些寒气很难将它们从身体里完全排出去。喝冰水的习惯越久，身体内的寒气积累量越大，所造成的痛经疼痛越严重。所以说，不管是日常时间，还是行经期间，都应该多喝热水，远离冰水。

2、泡热水脚

想要寒性痛经得到缓解，就要常泡脚，因为热水有热气，双脚浸泡在热水中，热气能够直接从脚底进入体内，帮助身体促进气血的流动。而且热气进入身体之后，人体会发热出汗，其中身体内的一部分寒气就会跟随着汗液一起排出来。所以说，因为体内寒气积累过多所致的痛经问题，建议女人们要坚持每日晚上八九点的时候泡脚半个小时。

当然，除此之外，女人们还应该学会保暖，不要整天穿的很暴露，更不要去潮湿的地方玩耍。当然，最主要的是别在寒冷的地方待太久。平日里，要及时为自己保暖，随身带好一件长袖，在有空调的地方，将自己的大腿遮住御寒。