肾阴虚一般可以通过慢跑或者是快走的方法来锻炼身体。肾阴虚的患者，可能是由于肾阴不足或者是肾阴亏损所引起的，可能会使患者出现腰酸腿软和四肢乏力，甚至还会伴随着失眠和面色苍白的症状，平时可以在医生的指导下，通过滋养补肾的药物来进行治疗。在病情恢复期间，一定要减少过性生活的次数，而且也要有一个合理的饮食和充足的睡眠时间。