肾虚肾阳不足的患者需要从根本上改善自己的生活习惯，比如熬夜，喜欢吃寒凉的食物是坚决不可以的。平时要多吃一些补肾壮阳的食物，比如说韭菜、枸杞、芝麻、甲鱼等等。另外可以在中医的指导下选用一些合适的中成药物，常用的补肾中成药物为五子衍宗丸，金匮肾气丸以及右归丸等等。另外还可以选择艾灸督脉的方法。因为督脉主管人的一身之阳气，通过艾灸督脉可以起到补肾壮阳的作用。平时还可以用艾草泡脚按摩补养我们的肾气。