三个月宝宝几天不拉大便，可以服用一些益生菌类的食物，促进肠胃蠕动，帮助排便。宝宝长时间不排便，可能是由于宝宝便秘形成，在哺乳期宝妈的饮食不佳，或宝宝精神不振等综合因素，可能会导致便秘的现象，也有可能是由于宝宝的消化系统极限的提高，可以充分的吸收母乳和消化营养。宝宝的大便是正常的颜色，并且没有其他不适症状，就无需特别担心。平时可以给宝宝多喝一些水，对小肚子进行适当的按摩，都可以有效的帮助排便。宝妈的饮食要以清淡为主。