腰部一侧酸痛，最常见的原因有以下几点：第一、腰部肌肉紧张，一般会因为不良姿势，比如长期开车、蹲位工作、弯腰搬东西等，都可以引起一侧急性或慢性疼痛。这种疼痛和炎症物质渗出、乳酸堆积，以及严重引起肌肉撕裂有关系，可以因为不良姿势或扭伤而加重。第二、如果疼痛严重，除了一般损伤以外，还可能是关节韧带卡压在关节内引起疼痛，一般比较剧烈，很难通过卧床休息短期缓解。第三、其他常见的疼痛原因还包括腰三横突综合征、骨质疏松、骨质增生、腰椎间盘突出、椎管狭窄等，都会造成一侧腰部酸痛。第四、像妇科炎症、胃肠道疾病、泌尿系结石等，也会引起腰部一侧酸痛，一般伴随腹痛等其他症状，需要去医院检查清楚再对症治疗比较好。