肾不好的女性患者可以适当食用海参、枸杞、芝麻、菠菜、黑米、制何首乌等，有一定的补肾效果。女性肾虚常表现为精神疲惫、反应低下、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱，月经量少甚至闭经等。海参中富含大量微量元素，如锌、硒等，还有粘蛋白质及多糖成分，有调节代谢、降脂的作用。枸杞具有清肝明目、补肝肾、强筋骨的作用，可用于女性补益肝肾。芝麻具有补肝肾、强筋骨的功效，治疗肾虚之腰膝酸软、早年白发、头昏耳鸣等症状最适宜。黑米中含有大量微量元素，如钙、铁、锌、硒等、蛋白质、氨基酸等，对肾虚女人有很好的疗效。制何首乌可补肝肾、黑发，治疗肾虚、头晕、阴亏等。