第一次怀孕，什么都不懂。一般怀孕之后干什么重活，家务还是老公回来帮忙做的。这样到底好不好呢，我感觉一点都不好，我的姐姐现在手臂特别的酸痛，如果您身边的人也出现了酸痛的情况，就看看我的一些见解。可能会对您有所帮助。

如果孕妇手臂酸痛可能是腕管综合症。腕管综合症是正中神经通过腕管时受到压迫产生的激惹症状。临床多表现一侧或双侧的手指发麻、疼痛或伴有腕、指关节的肿胀。夜间和清晨症状最重，适当抖动手腕可以减轻。孕期妇女的骨关节可受到妊娠期体内松弛素和黄体素大量增加的影响，由此引起骨关节部位水纳潴留而致附近软组织水肿，并形成对神经的压迫。腕管内正中神经受到压迫的可能性大，机会多，因此发生腕管综合症的几率高，由于孕期腕管综合症的本质是体内激素的孕期特殊变化所致，属于功能性变化，一旦终止了妊娠，便可随着体内激素的变化而恢复正常，产后自愈率高，预后较好。

为此您可以采取下面缓解酸痛：

①适当减少摄盐量，饮食宜清淡；

②每日1－2次用热毛巾热敷或将双手放在温热水中浸泡十余分钟可减轻局部刺激和疼痛；

③口服维生素B1、B6和肌注维生素B12，如坚果、全麦谷物、绿叶蔬菜等，有助于营养神经，改善症状。还可以做一些运动，手部合十，将手腕下沉至感觉到前臂有伸展感，停留10秒钟，重复以上动作2-3次；接着再将手指转向下，将手腕提升至有伸展的感觉，亦重复动作2-3次。

其实好多的孕妇有些想法都是错误的，一直认为怀孕之后应该尽量的少动。简单的说手臂长期没有活动造成的，所以作为孕妇，平常没事的时候不要老是在家里面躺着，要多做做家务或者是多出去走走，不仅对自己的身体好，对宝宝以后的身体健康也有很好的帮助。