腰腿酸软无力常见的有腰为肾之府，肾虚则腰疼，或者腰腿无力。膝为筋之府，肝主筋，就是说情志不舒，可以导致膝关节的无力。所以说我们说腰腿酸软无力，主要见于肝肾不足导致的，所以说我们要想改善这个肝肾不足的情况，通常可以就是说生活要有节度，不能过度劳累；同房时间要适当克制一些，所以说我们说当出现这些原因的时候，一定要通过一个是生活的调理，一个是适当的中药的调理，再一个是针灸的治疗，再一个锻炼。通过这几种方式可以纠正这个腰腿酸软无力的原因，另外一个还要注意腰部的保暖，腰部保暖在腰腿酸软无力中是个很重要的一个环节。另外一个还有一个就是说如果比较轻微的腰腿酸软无力的话，可以自己通过一些锻炼啊，一些改善饮食啊，适当的自己敲敲腰，揉揉膝盖都可以改善一些。