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喝陈醋可以减肥吗
绿水悠悠 2024-05-10 08:54:48
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绿水悠悠 2024-05-13 11:16:05

喝陈醋不能达到减肥的效果,陈醋只是调味品。要想达到真正意义上的减肥,一定是对每天的进食大卡进行总量的控制。同时选择一项适合患者的运动坚持下来,包括游泳、跳绳、跳操、骑单车、跑步、打乒乓球、打羽毛球都可以,只有入少于出量才能达到减肥的效果。如果入量多,出量少,机体就会把多余的能源以脂肪的形式储存起来,久而久之造成肥胖。陈醋只是调味品,并没有达到减肥的效果,患者在减肥的过程中需要对每天的进食十大卡进行总量控制,可以根据患者的标准体重来进行。有个简便的公式,身高-105就是患者的标准体重,然后根据kg体重数,给予进食大卡的配制。

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