降血压比较好的茶，常见的几种如下：1、菊花茶：可以平肝明目，有清热解毒的功效，可以控制高血压，改善动脉粥样硬化。2、荷叶茶：可以扩张血管，清热解毒，降低血压。3、莲心茶：可以控制血压，有降低血脂、改善动脉硬化的作用。4、山楂茶：可以扩张血管，降低血压的同时还能调节胃肠道功能。5、决明子茶：在降血压的同时，还有降低血脂的作用。以上这些茶都可以作为高血压患者的辅助降压治疗，需要注意的是茶叶最好不要睡前喝，同时一定不要喝浓茶。浓茶中茶碱的含量比较多，会引起人体心率增快、血压升高，茶水不要用来服药。高血压人群平时生活要规律，保证足够的睡眠，合理安排饮食，不要喝咖啡等刺激性饮料。