怀孕都会带来各种各样的人群反应，头疼头晕恶心呕吐，是怀孕的常见现象，但是通过一些其他的方式可以有效的缓解怀孕带来的状况，下面我们就讲解一下怀孕很难受怎么办。

每天要适当坚持一些运动。要经常吃一些补血补铁的食品，如猪肝，可以调节身体的微循环，快速补充血液。也可以多吃一些蔬菜和营养丰富的水果。

在日常生活中每天要保持良好的生活态度，放松心情每天听听音乐，练习孕妇瑜珈等放松自己紧张的心情。

避免饮酒和运动量过大的活动，孕妇容易怕冷，容易手脚冷，你可以选择增加制热的电器，使空气保持恒温。

保证每天8小时的睡眠，怀孕其间尽量少用电脑与电视，对眼睛有刺激。长时间用电脑会使身体疲惫或引起呕吐。