血压太高降下来的方法如下：1、通过药物治疗。需要在医生的建议下口服降压药物，而且大部分的患者通过吃药就可以控制血压，而且也会把血压控制在正常的范围之内，但是应该要按时吃药，规律性的吃药。2、饮食方面要注意。最好要选择低盐低脂的饮食，不能够口味太重，也不能够吃太多，应该要做到少吃多餐。体重如果是过重，可能也会影响到血压。3、生活方式。生活方面应该要变得有规律性，要保证有充足的睡眠。尽量不要让心情过于激动和紧张，应该要学会放松心情。