吃VC的好处有三点：第一，可以提高机体的免疫能力，维生素C具有杀灭侵入体内细菌的作用，可以提高机体的抗病能力；第二，维生素C可以抗坏血病；第三，维生素C对病毒有一定的治疗以及抗病毒的作用。但是，经常服用维生素C也有一定的副作用，维生素C是酸性维生素，如果长时间服用会增加胃部胃酸分泌，如果对于胃部粘膜屏障比较薄弱的患者来说，容易加重胃部胃肠道负担，引起胃溃疡或12指肠球部溃疡。因此，维生素C虽然好处很多，但是也不能够随意服用，需要遵医嘱进行服用。