肩关节和髋关节疼痛也是一种比较常见的疾病，肩关节比较常见的一种疾病就是肩周炎，它的疼痛特点是有一个疼痛弧的存在，就是做某一个动作的时候能够诱发疼痛。对于这种肩周炎引起的疼痛，建议是在疼痛可以忍受的前提下要坚持锻炼，不能因为疼痛而不敢动，那样反而不利于这种肩周炎的恢复，疼痛也得锻炼，这是肩周炎治疗的一个关键因素。髋关节疼痛原因很多，比如髋关节的滑膜炎，还有一些髋关节的骨性关节炎等，这种情况下要根据髋关节疼痛的原因，选择是活动或者是休息。