如果外卖里面有虫子，这是非常令人不满意的体验，应该及时联系商家解决问题。以下是一些解决方法：

1．与商家联系：第一时间联系商家，向他们说明情况。商家可能会道歉并提供赔偿或退款。如果商家没有回应，可以考虑向外卖平台投诉。

2．拍照证据：在与商家联系之前，应该拍照留证，以便向商家或外卖平台证明情况。这也有助于提高商家和外卖平台的重视程度。

3．给出真实评价：如果你决定在外卖平台上留下差评，应该给出真实的评价，并说明情况。这有助于其他人了解你的体验，并帮助他们做出决策。

4．向外卖平台投诉：如果商家没有回应或解决问题，可以考虑向外卖平台投诉。外卖平台可能会介入调查，并采取必要的措施，例如暂停商家的账户或给予惩罚。

总之，如果外卖里面有虫子，应该及时采取行动，与商家联系并给出真实评价。这有助于提高商家和外卖平台的服务质量，并保护消费者的权益。