一般老年人容易出现贫血的原因，主要是因为营养不良、营养不均衡所导致。比如最常见的就是缺铁性贫血，这个时候一定要从几个方面来入手对症治疗：一、饮食结构的调整。平时饮食要均衡、不偏食挑食，针对性的补充铁剂和丰富的食物，比如适当吃一些蛋黄、动物内脏如猪肝、牛肝、羊肝等，但是不能过量，因为很容易导致胆固醇的升高。二、适当的补充一些颜色比较鲜艳的富含有维生素c的蔬菜和水果。三、随时复查血常规、铁蛋白的含量，补充铁剂，比如硫酸亚铁。平时不要饮浓茶、咖啡，适当的做些体育锻炼、多晒太阳能够促进贫血的恢复，消除贫血的症状。