骨折后出现小腿肌肉萎缩，主要是由于骨折之后为了防止骨折发生移位，需要长时间的进行下肢的固定，在固定期间会造成肢体的活动减少，这样就会引起肌肉废用性萎缩。所以当脚踝骨折之后，如果要防止出现肌肉萎缩的话，需要在骨折的恢复期间需要进行肢体的康复锻炼。比如在骨折固定期间，可以做肌肉的收缩锻炼，踝泵的锻炼等。通过这些锻炼，可以防止肌肉萎缩的现象。同时，在饮食上还要注意加强营养，多吃一些富含优质蛋白的食物，多吃些蔬菜水果，这样对于预防骨折后的肌肉萎缩，也能起到一定的作用。