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失眠应该怎么办
安然 2024-05-06 13:39:40
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安然 2024-05-13 11:12:01

引发失眠的原因有很多,例如压力较大、神经衰弱等,我们可以将失眠的种类分为偶发性失眠和经常性失眠。针对偶发性失眠的患者,大多是由于神经紧张、心内忧思、压力较大等原因而导致的,这种类型的失眠通常存在时间较短,在数日或数星期之内,随着忧虑、压力、紧张程度的减弱,会逐渐自愈改善。针对经常性失眠的患者,除了要进行情绪调节之外,通常还需要增加药物辅助,例如针对抑郁症所导致的经常性失眠,需要通过服用抗抑郁的药物来缓解失眠症状;针对有严重睡眠障碍的患者,也需要运用一些助眠药物,增加睡眠时长,以免长期失眠导致血压升高、心脏功能损伤。

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