头有点晕沉沉的，有可能和饮食生活上的影响，药物影响，心律失常，脑动脉硬化，脑缺血，脑梗塞的影响造成的。如果出现头有点晕沉沉的，要多注意休息，保证充足的睡眠，低盐低脂低糖饮食，不要吃辛辣刺激兴奋性的食物。不要吃油炸，油腻，生冷，生硬的食物。如果头晕沉沉的，需要进一步检查血常规，心电图，血压，心跳，血糖，肝功能，肾功能，头颅CT要进一步除外，中耳以及内耳的疾病以及脑血管疾病。