哺乳期腰疼需要及时进行调理，主要有几种方法可以缓解腰疼症状：第一、哺乳期间多注意休息，给孩子喂奶时可以在腰部后面垫一个枕头，能够帮助缓解腰痛，最好不要经常久坐久站，适当活动对身体有好处。第二、哺乳期间不要做过重体力活，少进行剧烈运动，平时可以用毛巾热敷腰部，促进血液循环，可以采取针灸或按摩缓解腰疼症状。第三、若哺乳期腰疼厉害，调理后无法缓解，症状越来越严重，可以在医生指导下配合服用止疼药物，比如芬必得，最好不要盲目服用药物，也不要过量使用，以免对哺乳产生影响。