慢性胃炎最好去医院做个胃镜检查，看看是否有胃溃疡。平时要多注意饮食清淡，也可以吃一些雷贝拉挫胶囊和阿莫西林胶囊，或者也可以用中药治疗。平时关键还是要靠自己的调养，养成良好的生活习惯，规律饮食，不吃辛辣刺激的食物，不抽烟、不喝酒、不熬夜，要多注意休息，低脂低胆固醇饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，不吃生冷和难于消化的食物，饭后不要马上坐下或躺下，也不宜马上洗澡和运动，不要久坐久站，可以适当的按摩，平时适当的运动，坚持有氧运动效果好。