痛经的发生时十分罕见的，大多数的女性朋友都是经历过的，我们被痛经困扰的时候我们一定要注意我们的日常饮食习惯，这样才能缓解痛经到来的病痛。小编认为通过食疗的方法可以让各位女性朋友更加的健康。那么痛经吃什么好？我们来看一看。

痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛、腰酸、甚至恶心、呕吐的现象，它是妇女的常见病。痛经总会给女性带来许多烦恼，严重的会直接影响正常工作和生活。小编为大家介绍两种缓解痛经的食物。

【艾草】

艾草是一种既能作为药用，又能当做食物的草本植物。性味辛苦，很多妇科疾病的治疗都少不了艾草。艾草主要治疗月*寒而不调，痛经，不孕等症状。可以帮助女性止冷痛、抗凝血、理气血，止血驱寒。另外，还有医学研究表明艾草是一种具有抗病毒能力的药材。

缓解痛经的食疗：老母鸡艾草汤

老母鸡1只，艾草15克，食盐少许。将老母鸡洗干净后切成块状，艾草洗干净连同母鸡块一同下锅，放适量的清水一同煮汤，1小时候起锅盖加盐搅拌均匀即可。每煮一次分2-3次食用。在月*期前后可以连续服用2-3剂。可以帮助缓解痛经的症状，有补气健脾的功效，对于体虚经少、失眠多梦、少腹冷痛的症状均有改善作用。

【郁金】

郁金作为姜科植物的重要，有微寒性质，可以行气化瘀，活血通经，对于痛经、月*不调、刺痛等症状都有显著的疗效。此外，郁金还能化痰、下火、凉血等。

大家知道痛经吃什么好了吧。多数的女性都是遭遇过痛经的，痛经让我们很苦恼，严重影响了的学习和生活，我们更应该注重我们身体健康，更加应该吃一些有利于我们身体健康的食物。