男人预防频繁的遗精，可以从以下这几个方面入手：第一是饮食调理，在饮食上可以多吃一些生精的食物，以高蛋白质和高维生素食物为主，还可以选择吃黑豆、黑芝麻和黑木耳，可以起到生精的效果。第二是进行锻炼，可以进行适当的锻炼，能够促进体质的增强。在锻炼的过程中，应当以自身的运动长度和运动的时长为主。第三是药物治疗，可以积极的使用药物进行治疗，用药能够预防疾病的产生。