年轻人膝盖一蹲下就出现疼痛的症状，如果是由于外伤引起的，可能是由于半月板的损伤，或者是膝关节内的软骨的损伤导致的疼痛症状。如果没有外伤，可能是由于疲劳性的损伤，长时间地爬楼梯、长时间的爬山，导致的髌骨软骨软化症或者髌股关节炎。所以出现了膝盖一蹲下就疼的症状，首先避免剧烈活动，改善不正确的运动和生活的方式，可以给予非甾体类的消炎镇痛药物，缓解疼痛的症状。如果短期之内没有任何的改善，一定要及时的去正规医院就诊，完善膝关节的核磁共振检查，明确疼痛的根本原因，进而选择更加科学、合理的治疗方法，让膝盖疼痛的症状得到及时、有效的缓解。