想要辨别狐臭和腋臭的主要方法是依据身体具体部位出现明显味道决定，如果单纯只是腋下大汗腺分泌较多气味考虑是腋臭。如果是身体其他部位汗腺分泌较多气味则考虑为狐臭。可以通过每个人身体状态决定。如果存在腋臭，可以通过勤洗澡、勤换洗衣物等方式改善。