葱油拌面是一道传统的中国面食，由面条和葱油酱混合而成。它的热量高低取决于面条的种类和用量，以及葱油酱的配方和用量。

一般来说，普通面条每100克含有约350卡路里的热量，而葱油酱中的油脂和糖分也会增加热量。因此，一份葱油拌面的热量可能会高达500-600卡路里。如果你正在减肥，这个热量数值可能会超过你每餐的热量摄入限制。

然而，如果你想享受葱油拌面的美味，也可以通过一些方法来减少它的热量。例如，你可以使用低热量的面条替代普通面条，或者减少面条的用量。此外，你也可以自制葱油酱，使用健康的油脂和少量的糖分。

总的来说，葱油拌面的热量确实较高，但如果你注意控制用量和配料，也可以将其纳入减肥饮食计划中。