嗓子总有痰，一般考虑慢性咽喉炎，主要表现咽喉部有痰、异物感、瘙痒感、咳嗽。建议口服咽炎片，进行清咽利喉治疗。同时，观察痰的颜色，如果白痰，考虑无菌性炎症；如果痰变黄，考虑可能合并细菌性感染，可以口服抗生素进行治疗。建议多喝水，稀释痰液，帮助排痰。平常生活中，多吃新鲜的蔬菜水果，补充营养和维生素。感冒或者喉咙有痰，一定不能食用刺激性食物，比如油炸食物，避免加重咽喉炎的症状。