额外预防通常包括以下内容：

1．疫苗接种：接种疫苗可以帮助预防多种传染病，如流感、肺炎、水痘、麻疹等。

2．健康饮食：饮食健康可以增强身体免疫力，预防慢性疾病，如心脏病、糖尿病等。

3．锻炼身体：适量的体育锻炼可以增强身体免疫力，预防慢性疾病，如高血压、肥胖等。

4．保持良好的卫生习惯：勤洗手、避免接触传染源、保持环境清洁等可以预防多种传染病。

5．定期体检：定期体检可以及早发现潜在的健康问题，采取相应的预防和治疗措施。

6．心理健康：保持心理健康可以减轻压力、提高免疫力，预防心理疾病。

7．避免危险行为：如酗酒、吸烟、滥用药物等可以导致多种健康问题，应尽量避免。