方法如下：

1、打开QQ，进入QQ空间；

2、打开写说说；

3、将需要上传到微信的视频上传到说说中；

4、说说发布之后，回到QQ空间主界面中打开刚刚发表的内容，在界面中就可以看见分享图标；

5、选择分享到微信之后，单击右上角的“发送”按钮即可。