腰疼可以配合医生使用活血化瘀的中成药物泡水喝，通过活血化瘀药物可以加快局部的血液循环，而且还可以缓解腰部疼痛的症状，另外也要多注意休息，尽量选择平卧位卧床休息，这样可以防止腰部肌肉或者是腰椎盘位置受到刺激。出现腰部疼痛可能是腰肌劳损引起的，也可能是受凉导致的，另外也不排除腰间盘突出的可能性，最好到医院做进一步确诊。