痛经是女人需要解决的一个老大难问题，因为这直接关系到女性健康。导致痛经的换习惯都有哪些？日常保健中我们要注意哪些问题才能避免痛经的困扰？痛经的原因有哪些？一起来看看我们都中了哪些招？

经期衣着布料最好选择棉质

女性都喜欢漂亮衣服，这本无可厚非，但是衣料的选择很大程度上会影响到女性健康。如果你总是偏好设计感很好的衣物，可能里面化学物质更多，不仅仅有威胁健康的风险，还不利于经期保健。为此，我们除了平时要注意，经期更加得重视，尼龙，牛仔布这些衣料本来透气性就差，不利于*部的透气，而且硬质感会摩擦到*部附近皮肤，引起皮肤炎症，为此，专家建议内外衣物最好是棉质布料。

经期不要穿得太单薄

无论什么季节，女性在经期的抵抗力都会下降，御寒能力也会减弱。如果单纯为了爱美而穿得太薄的话，容易导致寒气进入体内，导致一系列的疾病，而对女性来说，最要命的是令到子*受寒，这不仅会带来痛经、经期紊乱等症状，还会导致不孕不育、性冷谈等现象。为此，经期一定要穿暖，特别是腰部子*部位。

经期慎穿裙子

中医养生专家表示，女性子*、盆腔内气血顺畅的话，就不容易受到炎症的困扰。女性生殖系统是非常容易手冷的。为此，经期期间一定要做好保暖措施，尽量避免穿裙子，因为裙子的外摆宽大设计，容易让寒气入侵子*内，造成宫寒。若真的想要穿裙子，建议穿个厚的棉质的裤袜，再外加个长外套保暖下肢。

经期少穿高跟鞋

人体本来就是一个完整的系统，极易牵一发而动全身。绝大多数女性朋友都喜欢穿高跟鞋，高跟鞋本来就不符合人体健康机能。久穿的危害不用多说，如果在经期也穿高跟鞋，脚底的血液循环受阻，整个人体的血液循环系统就运作不通，这就会影响到子*内膜的经*排放，造成气血不通、月*不调等症状。

痛经的原因有哪些？如果你是高跟鞋不离脚的主儿，建议你经期还是脱掉高跟鞋，给自己的双脚减减负，不仅仅让痛经不那么猖狂，还能给自己双脚一个放松的空间。