失眠是临床上常见并多发病。经常失眠的患者，首先需要保持心情舒畅，不要经常熬夜。睡觉前不要喝浓茶、浓咖啡，不要看刺激性电视剧。严重失眠者，需要到正规医院在医生的指导下，明确导致失眠的原因，针对病因进行治疗。平时可以经常用酸枣仁、合欢花、山萸肉等泡水代茶饮用对于失眠有比较好的缓解作用。