想要通过食物来排除身体内的结石，可以吃一些黑木耳，黑木耳当中的营养物质是比较多的，特别是矿物质和微量元素，这些物质都可以对结石产生比较强烈的化结石作用，所以可以有效地排出身体内的结石。想要排除身体中的结石，也可以吃一些富含维生素a的食物，富含维生素a的食物可以维持尿道中的健康，可以有效地避免结石的复发。在排除节食的过程当中，也需要注意自身的饮食，不要吃太多的菠菜，因为菠菜当中含有较多的草酸，是有可能会加重结石的。