脖子突然发生胀痛：一、可能是拉伤导致的软组织扭伤，可以考虑先做热敷，用热毛巾轻轻的敷在脖子胀痛的部位，然后再用手轻轻的挤压按摩，这样可以有效的减缓疼痛，局部可以再用膏药、活血化瘀药物。二、可能是由于颈部肌肉受风寒引起的，不能盲目做剧烈的按摩，建议先去医院拍一个颈部的X线片除外颈椎骨的损伤，要纠正不良姿势，锻炼颈部肌肉力量，避免长期伏案工作，不久症状就会缓解。对于脖子长期的胀痛：一、需进行专业的颈部检查，完善X光片或CT确定是否有颈椎病。如果是颈椎病需要根据颈椎病的具体类型进行治疗。二、需警惕全身性疾病在颈部神经、淋巴、肌肉、筋膜的长期损伤。