年轻人血压高的时候，采取以下这些措施治疗比较好：1、不是特别严重，可以通过食疗的方法来进行调理。平时在饮食上多吃粗粮、粗纤维食物以及多吃新鲜蔬果，能促进血压的控制。2、通过运动疗法来进行控制，平时要坚持的做有氧、轻快的运动，避免做无氧运动。适度的锻炼，可以促进身体的血液循环，同时也能辅助控制血压。年轻人血压高，要根据具体的情况采取对症处理，积极地控制血压是尤为关键的。