中暑呕吐后以流质食物为主。呕吐后在饮食上一定要注意清淡饮食，因为呕吐后脾胃比较虚弱。在饮食方面一定要注意，必须清淡饮食。如果吃过多油腻、辛辣刺激的食物，会导致肠胃非常不舒服，可以吃菜汤、鸡蛋汤、绿豆汤或小米粥等流质食物，不但能养胃、调理肠道，而且还能补充水分，对中暑引起呕吐后流失的水分有很好的补充作用。中暑一般以夏季湿热为主，夏季湿热重湿热邪会侵入人体，加重湿热，导致人们中暑。