偏头痛的患者可以多食用新鲜的蔬菜和瓜果，例如葡萄柚、香蕉、菠菜、苹果、火龙果、圣女果、西红柿等食物，对偏头痛的患者都是有利的。既能够满足身体营养的需求，还能够让偏头痛的症状得以改善。偏头痛的患者除了需要多食用新鲜的蔬菜和瓜果以外，在日常生活中，还要注意避免一些食物和药物诱发头痛症状的发作。例如亚硝酸盐防腐剂类的肉类和腌制食品，含酪胺的奶酪以及酒精等物质是需要尽量避免食用的，这些食物有可能会诱发或加重头痛的症状发作。