建立信任的五个要素如下：

1．诚实：诚实是建立信任的基础。在与他人交往时，应该保持真实、坦诚、直接的态度，不隐瞒重要信息或事实，不说谎话，不欺骗他人。只有在与他人保持诚实的基础上，才能建立起真正的信任关系。

2．可靠性：可靠性是建立信任的关键要素。可靠的人会履行自己的承诺，不轻易改变自己的立场和决定，不会让他人失望或受到伤害。只有在与他人保持可靠的基础上，才能建立起真正的信任关系。

3．尊重：尊重是建立信任的重要要素。尊重他人的意见、观点、感受和需求，不批评、指责、嘲笑或贬低他人。只有在与他人保持尊重的基础上，才能建立起真正的信任关系。

4．同理心：同理心是建立信任的必要要素。了解他人的处境、感受和需求，尝试从他人的角度去看待问题，给予理解、支持和帮助。只有在与他人保持同理心的基础上，才能建立起真正的信任关系。

5．公正：公正是建立信任的重要要素。公正的人会公正地对待他人，不偏袒、歧视或利用他人，不以自己的利益为先，不损害他人的利益。只有在与他人保持公正的基础上，才能建立起真正的信任关系。