染发膏的使用方法如下：

1.选择适合自己的染发膏。根据自己的发色和需要染的颜色选择适合自己的染发膏。

2.进行皮肤敏感测试。在染发前24小时，将染发膏涂抹在耳后或手臂内侧的小块皮肤上，观察是否有过敏反应。

3.准备工具。染发膏、手套、毛巾、梳子、护发素等。

4.洗发。用温水洗头发，不要使用护发素或发蜡。

5.擦干头发。用毛巾轻轻擦干头发，不要擦得太干。

6.涂抹染发膏。戴上手套，将染发膏挤在梳子上，从发根处开始涂抹，均匀地覆盖整个头发。

7.等待。根据染发膏的说明，等待一定时间。

8.冲洗。用温水冲洗头发，直到水变清。

9.使用护发素。用护发素涂抹在头发上，按摩几分钟后冲洗干净。

10.晾干头发。不要使用吹风机吹干头发，让头发自然晾干即可。

注意事项：

1.在染发前进行皮肤敏感测试。

2.不要在头发上涂抹过多的染发膏。

3.染发膏不能接触到眼睛和口腔。

4.染发膏的使用时间不要超过说明书上的时间。

5.染发膏的使用频率不要过于频繁，一般建议间隔2-3个月使用一次。